Les étirements, sont présentés et commentés de manière technique : sens du mouvement , et actions musculaires.
Certains mouvements sont volontairement exagérés pour une meilleure compréhension.
Les exercices sont classés par éléments et par méridiens.
Ce dvd est avant tout pédagogique, il est créé pour vous permettre de mieux réaliser vos mouvements.
La méthodologie étant décrite dans l'ouvrage, ce dvd est à utiliser comme répertoire d'exercice.
Prix DVD : 25 €
DU MÊME AUTEUR
Stretching technique et pratique
Editions Ellebore - 2000
Etirement et renforcement musculaire
(en collaboration avec Jacques Choques)
Editions Amphora - 1999 - Réédité 4 fois
Le petit guide de mon corps
(en collaboration avec Jacques Choques)
Editions Amphora - 2006
Le guide du fitness dynamique
(en collaboration avec Evelyne Frugier)
Editions Amphora - 2001
L’élastogym
Editions Ellebore - 2000
Stage sur la méthodologie exposée dans l'ouvrage sur 1 ou 2 journées. Renseignez vous !
