SOMMAIRE DU LIVRE

I - Kinésiologie et pratiques cousines

A. Origines et fondements
1. Les principes
2. Les différentes disciplines de la kinésiologie
3. Pratiques cousines

B. Les grands préceptes kinésiologiques
1. Dépassement du système de croyance
et des pensées négatives
2. Réappropriation de son dialogue intérieur
3. Le yin et le yang
4. Les circulations d’énergie
5. La loi des cinq éléments
6. L’engendrement (Sheng) et le contrôle (Kô)
7. Sheng et Kô dans le mouvement
8. La loi des cinq éléments et les cinq corps

II - Les méridiens

A. Relation avec les cinq éléments
B. Relation organes et viscères/méridiens
C. Circulation d’énergie dans les méridiens
D. Évaluation des méridiens par le test musculaire

III - Implications physiques et mécaniques

A. Souplesse
B. Stretching
1. Conséquences et résultats de la pratique des étirements
2. Qu’est ce que le stretching ?
3. Les différents axes de travail
C. Les chaînes musculaires
1. Définition
2. La notion d’agoniste et d’antagoniste
3. La post-inhibition
4. L’inhibition réciproque
D. L’hypertonicité
1. Le concept
2. Les causes et conséquences de l’hypertonicité
3. Appréciation médicale de l’hypertonicité
4. Evolution de l’hypertonicité
5. Conséquences sportives
5. Hypertonicité et Core kinesiology

IV - Implication psychique

A. L’émotion
1. Qu’est ce que l’émotion ?
2. Réaction du muscle face à l’émotion
B. L’esprit conscient dans la pratique du stretching
C. Acquisition et responsabilité
1. Acquisition des schémas
2. Responsabilité

V - Philosophie et méthodologie des exercices

A. Concept général
B. Les aspects physiques
C. Comment concevoir une séance
D. Séances conçues pour des problématiques spécifiques
E. Protocole simplifié pour les kinésiologues

VI - Méridiens, muscles, exercices

A. Les Merveilleux Vaisseaux
1. Méridien Vaisseau Conception 
2. Méridien Vaisseau Gouverneur
B. Elément BOIS
1. Méridien de la Vésicule Biliaire
Le deltoïde antérieur
Le poplité
2. Méridien du Foie
Le grand pectoral sternal
Le rhomboïde
C. Elément FEU
1. Méridien Coeur
Le sous-scapulaire
2. Méridien Intestin Grêle
Les quadriceps
Les abdominaux droits
Les abdominaux obliques et les transverses
3. Méridien Maître du Coeur
Le moyen fessier
Les adducteurs
Le pyriforme ou le pyramidal
Le grand fessier
4. Méridien Triple Réchauffeur
Le petit rond
Le couturier
Le droit interne ou le gracile
Le soléaire
Les jumeaux ou gastrocnémiens
D. Elément TERRE
1. Méridien Estomac
Le grand pectoral claviculaire
Les fléchisseurs du cou
Les extenseurs du cou
Le brachio-radial
L’angulaire de l’omoplate
2. Méridien Rate et Pancréas
Le grand dorsal
Les trapèzes moyen et inférieur
L’opposant du pouce
Le triceps brachial
E. Elément METAL
1. Méridien Poumon
Le grand dentelé
Le deltoïde moyen
Le coraco-brachial
Le diaphragme
2. Méridien Gros Intestin
Le tenseur du fascia lata
Le carré des lombes
Les ischios-jambiers
F. Elément EAU
1. Méridien Vessie
Les péroniers latéraux
Les sacrospinaux
Le jambier antérieur
Le jambier postérieur
2. Méridien Rein
Le psoas
L’iliaque
Le trapèze supérieur